Le ho raggruppate per argomento, per facilitare la scelta della scusa migliore.
I giorni precedenti
Non ho smaltito gli ultimi allenamenti
Due settimane fa ho caricato molto e nell’ultima settimana ho scaricato troppo
Non correvo da troppo tempo
Sono andato a dormire tardi
Ho dormito male
Ieri sera ho mangiato troppo
Ieri sera ho bevuto troppo
Ieri ho partecipato a un pranzo favoloso e mi sono appesantito
Il giorno della gara
Mi sono allenato anche stamattina
Ho fatto colazione tardi
Ho saltato la colazione
Mi sono tagliato le unghie dei piedi e mi hanno sanguinato
Sono arrivato tardi e non ho potuto scaldarmi bene
Hanno rinviato più volte la partenza per cui ho continuato a scaldarmi e sono partito stanco
Sono partiti in anticipo e non mi sono scaldato bene
Quando sono arrivato alla partenza erano già partiti e ho dovuto inseguire
Le scarpe
Scarpe nuove
Scarpe vecchie
Scarpe pesanti
Non avevo le scarpe chiodate (si può usare solo per la pista o i cross)
Mi si è slegata una scarpa
Mi si sono slegate le scarpe (quando è andata proprio male)
Ho preso una pozzanghera e mi si sono inzuppate le scarpe
Avevo le scarpe da asciutto, ha cominciato a piovere forte e il percorso è diventato fangoso (non si può usare per le gare in pista o su asfalto)
L'abbigliamento
La maglietta mi sfregava
La maglietta era stretta e mi tirava
La maglietta era troppo larga e non drenava il sudore
I calzoncini erano stretti
Ero troppo vestito
Ero vestito troppo leggero
Ho dimenticato i guanti (non si può usare a ferragosto)
Ho indossato la maglia termica perché pensavo che facesse freddo
Ho messo la canottiera ma faceva molto freddo
La calza faceva una piegolina che mi dava fastidio
Troppi impegni
Ieri ho fatto un’altra gara
Domani ho un’altra gara
Sto preparando anche un’altra gara
Il percorso
Il percorso me lo ricordavo diverso (non si può usare alla prima edizione di una gara)
Non conoscevo il percorso (non si può usare nelle gare in pista)
Avevo il sole negli occhi (non si può usare nelle gare in notturna)
Avevo la luce dei lampioni negli occhi (variante per le gare in notturna)
C’era troppo sterrato (non si può usare nei trail)
Non sono abituato a correre in pista (solo per le gare in pista)
Il percorso era segnato male
Il percorso era più lungo di quanto mi aspettassi (non si può usare nelle gare certificate)
Il percorso era molto più corto di quanto dichiarato e avevo programmato un finale in progressione
Troppi rettilinei
Troppe curve
Mi hanno fatto sbagliare strada
Mi hanno fatto fare un giro di più
Il pacer andava a strappi (controllate che ci fosse)
C’era tanta salita (è sconsigliata nei campionati di corsa in montagna)
I km erano indicati male, qualcuno più lungo e qualcuno più corto
Il fondo era scivoloso
C’era un tratto di ghiaia su cui faticavo a fare presa
In autunno cadono le foglie e non volevo cadere anch’io
La tattica
Sono partito troppo veloce
A metà gara mi sentivo molto bene ma ho accelerato troppo
Sono rimasto imbottigliato alla partenza (non si può usare nelle gare a cronometro)
Ho rallentato perché ho fatto un km troppo veloce e invece era meno di un km (non si può usare nelle gare al di sotto dei 1000 metri)
Un km era più lungo quindi ho accelerato e poi sono saltato (non si può usare nelle gare al di sotto dei 1000 metri)
C’era una bella ragazza [bel ragazzo] che andava troppo piano (non si può usare nelle gare in pista quando la gara è solo maschile [femminile])
Ho iniziato lo sprint finale troppo presto
Mi hanno detto che mancava un km quando ne mancavano almeno quattro
I ristori e gli spugnaggi
Al ristoro non c’era quello che prendo di solito
Al ristoro non riuscivo ad aprire la bottiglietta
Al ristoro mi è caduto il bicchiere e sono tornato a prenderne un altro
Ho dovuto saltare un ristoro perché c’era troppa gente
Ho perso molto tempo a un ristoro perché c’era troppa gente
Quando sono arrivato al ristoro non c’era più niente
Non ho visto i ristori
Non c’erano i ristori
Non c’erano gli spugnaggi (meglio non usarlo nelle gare sotto la pioggia)
Al ristoro c’era acqua gasata che mi ha fatto stare male
La meteorologia
Troppo vento
Troppo caldo
Troppo freddo
La temperatura era buona ma c’era troppa umidità
L’aria era molto secca, avevo l’arsura in gola e c’erano pochi ristori e spugnaggi
L’aria era molto secca e ho perso tempo fermandomi a ogni ristoro e spugnaggio
Pioveva
Nevicava (non si può usare nelle gare estive)
La pioggia mi ha inzuppato la maglia a maniche lunghe, i pantaloni lunghi e i guanti
Il vento mi ha fatto volare il cappellino e sono tornato a cercarlo perché ci tengo molto
Le cattive compagnie
C’era uno che parlava continuamente
Mi hanno fatto parlare troppo
Mi sono fermato con un amico che non vedevo da anni
Ho perso gli amici con cui mi alleno di solito
Ho fatto la gara con un amico che mi ha chiesto di accompagnarlo
La sfiga
Ho preso una storta (ricordatevi di zoppicare un po’)
Un cane mi ha inseguito
Un cane mi ha bloccato per molto tempo
Mi sono dovuto fermare per problemi intestinali
Ho dovuto cercare l’auricolare
Non mi partiva il cronometro
Il cronometro si è fermato
Il GPS non prendeva
C’era un passaggio a livello chiuso
Troppe biciclette sul percorso
Un’auto mi ha tagliato la strada
Sono partito col Kway, per il caldo me lo sono tolto, mi è caduto e mi sono fermato per raccoglierlo
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